今年冬天，注定是个不平凡的冬天。随着各地疫情防控政策的调整，出入各种公共场所，不再扫场所码、查健康码、核酸阴性证明，人们在欢呼雀跃的同时，不知道危险也在悄悄降临。奥密克戎病毒具有极强的传染性，感染后多出现发热、干咳、头痛、咽喉疼痛等上呼吸道感染症状，严重者会出现下呼吸道感染及肺组织的损伤。
糖尿病患者作为一个特殊的群体，并发症多，抵抗力差，感染新冠后，如果出现发热，可引起血糖进一步升高，导致原发病症状加重，容易引起并发症，如糖尿病酮症酸中毒、严重的肺部感染、心衰等等。
冬季是各种呼吸道传染病的高发季节，再加上放松管控后新冠病毒的影响，糖尿病患者很容易感染。所以必须高度重视，从身边小事做起，做好自我防护。
戴口罩是预防上呼吸疾病对有效的措施之一，特别是对新冠的预防。规范戴好口罩很重要，在人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，或者在医疗机构就医时，均应规范佩戴口罩。口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
尽量不去人员密集、空气流通差的场所。如：商超、酒店、餐厅、娱乐场所等，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。
注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。外出返家、触摸口眼鼻、咳嗽或打喷嚏、清理垃圾、接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手消毒。
日常居家办公要经常清洁卫生，必要时进行预防性消毒；要择时开窗通风，每日开窗通风至少2～3次，每次20～30分钟；使用空调要注意通风换气和消毒清理。
出现发热、干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。
饮食要清淡，但是必须要满足能量需要；肉蛋奶等蛋白质的摄入要充足；避免辛辣、油腻食物摄入；多喝水，增加新鲜蔬菜摄入；适量选择应季水果如：西瓜、梨、苹果、橙子、柚子、香蕉等。
冬季天气寒冷，不适合早起远动，也不建议剧烈运动。应在上午下午有太阳的时候，选择散步、慢跑、骑自行车等简单的运动方式。运动时要合理选择衣物，以免运动后大量出汗，更易引发感冒。
要按时用药，定时检测血糖。如出现血糖突然升高或者有其他不适，应及时就诊。
主动接种疫苗。无接种禁忌、符合接种条件的人员应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月应及时加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种、“应接尽接”。
糖尿病患者即使“阳了”也不要恐慌，轻症患者可以在家治疗，只要血糖稳定，无并发症即可。如果高烧不退，症状明显，就要到各定点医院发热门诊就诊或者住院治疗，一般7-10天就会转阴。
新冠病毒不可怕，只要大家正确对待，主动学习新冠病毒相关科学知识，养成良好的生活习惯，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，一定会渡过一个安全“温暖”的冬天。
